Aquafitness für Schwangere


Wann: Dienstag und Donnerstag um jeweils 10:00 und 11:00 Uhr 
Für wen: Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt, fortlaufende Kurse, Einstieg bei Kapazitäten jederzeit möglich, Kursverlängerung möglich
Kosten: 6 Kurseinheiten à 45 Minuten 120 Euro


Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche, die sich während der Schwangerschaft fit halten möchten.Durch den Auftrieb und das warme Wasser ist das Ganzkörpertraining besonders gelenkschonend.


Mit verschiedenen Bewegungs- und Kräftigungsübungen, sowie einem Ausdauertraining, lassen sich viele Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder reduzieren. Das Aquafitness ist besonders geeignet für Schwangere mit Wassereinlagerungen, Rückenbeschwerden oder Schwangerschaftsdiabetes. Wir trainieren in kleinen Gruppen, bei 32 Grad, mit rhythmischer Musik und Raum für Austausch.

 

Anmeldungen und Informationen erhalten Sie direkt unter 

 hebamme-leila@gmx.de